Makanan Yang Kaya Omega 3 Untuk Ibu Hamil

Info : Untuk mendapatkan kandungan Omega 3 Kini anda tidak perlu repot lagi mencari kesana kemari karena kini telah hadir Jelly Gamat Gold G produk yang kaya akan nutrisi di dalam nya dan tentunya kandungan Omega 3 dan 6 di dalam nya .

Makanan Yang Kaya Omega 3 Untuk Ibu Hamil -,Omega 3 yaitu senyawa asam lemak yang di butuhkan oleh tubuh ,Senyawa ini mampu berfungsi untuk dapat menyehatkan jantung dan otak terlebih lagi jika anda sedang hamil jelas sangat membutuhkan makanan yang kaya akan omega 3 ini .

Makanan Yang Kaya Omega 3 Untuk Ibu Hamil

Karena manfaat nya dapat berdampak pada janin yang di kandung yang semoga dengan rajin mengkonsumsi makanan kaya akan asam lemak tak jenuh omega 3 sang jabang bayi ketika lahir dan tumbuh bisa menjadi anak yang pintar yang pastikan membanggakan orang tua nya .

Makanan Yang Kaya Omega 3 Untuk Ibu Hamil

Asam lemak ini jelas di butuhkan oleh tubuh karena tubuh sendiri tidak bisa menghasilkan senyawa bermanfaat ini secara alami untuk itu butuh mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan omega 3 dan berikut Makanan Yang Kaya Omega 3 Untuk Ibu Hamil :

Teripang

Teripang merupakan satwa laut yang memiliki bentuk seperti ketimun ,meskipun bentuk nya tidak menarik namun jika anda ketahui kandungan di dalam nya mungkin anda akan ketagihan untuk makan karena memang kandungan di dalam nya seperti omega 3 sangat tinggi .anda bisa mengkonsumsi Teripang dengan membeli masakan ala tionghoa yang menggunakan teripang sebagai bahan dasar nya .

Salmon

Ini mungkin sudah pasti anda tahu ,ya salmon ini merupakan salah satu ikan air dingin yang kaya akan omega 3 ,tubuh nya yang kaya akan omega 3 ini di hasilkan dari kebiasaanya hidup di air dingin yang mana membuat tubuh nya harus menghasilkan asam lemak tidak jenuh untuk terus bertahan hidup di air dingin.

Kacang Dan Biji Bijian

Mengkonsumsi kacang dan biji bijian sangat di rekomendasikan pada banyak penderita penyakit jantung yang sedang melakukan terapi hal ini karena pada kacang dan biji bijian terkandung senyawa omega 3 yang di butuhkan oleh tubuh .

Itulah tadi informasi mengenai Makanan Yang Kaya Omega 3 Untuk Ibu Hamil ,konsumsi lah makanan tersebut namun ingat jangan berlebihan karena setiap yang berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan itu sendiri .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *