Cemilan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi

matogurter.com-Cemilan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi -,Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang jelas bahaya nya ,Darah tinggi di seluruh dunia telah mencatat ribuan bahkan jutaan kasus kematian akibat darah tinggi .Gejala yang tak terlihat dan kurang nya informasi mengenai penyakit ini menjadi salah satu penyebab masih tingginya kasus kematian akibat darah tinggi ,meskipun telah hadir Obat Darah Tinggi namun kasus kematian akibat penyakit ini terus naik

Maka dari itu bergantung pada obat obatan bukan jalan utama untuk menurunkan darah tinggi melainkan perubahan pola hidup sehat yang menjadi faktor kunci lainnya untuk dapat menurunkan tekanan darah tinggi .

Informasi darah tinggi pada masyarakat di indonesia saya rasa masih rendah ,hal ini bisa anda buktikan kurang sadar dan paham nya masyarakat untuk dapat menangani atau memberikan penanganan pada penyakit ini dengan cepat karena resiko dari penyakit ini pun memang besar.

Jika anda terkena darah tinggi maka perubahan pola hidup menjadi lebih sehat harus di ikuti ,hal ini karena pada beberapa penelitian telah terbukti bahwa merubah pola hidup menjadi lebih sehat telah berpengaruh secara efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi .Salah satu cara yang paling mudah merubah pola hidup menjadi lebih sehat adalah dengan makanan .

Buang semua makanan yang tidak sehat yang biasa anda konsumsi mulai dari sekarang bertekad lah untuk menurunkan darah tinggi dengan cara mengambil manfaat dari makanan yang anda makan ,Perlu di ingat ketika anda ingin menurunkan darah tinggi maka anda harus menurunkan konsumsi garam harian anda .gunakan lah rempah rempah untuk menganti bumbu masakan anda .

Cemilan Sehat

Makanan seperti biji bijian ,produk susu rendah lemak ,kacang ,biji ,buah buahan dan sayuran semua adalah makanan yang sangat di rekomendasikan pada penderita darah tinggi ,untuk anda penderita darah tinggi yang sering mengemil atau sering lapar berikut ini kami akan bagikan Informasi Cemilan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi berikut ini :

Almon Butter Celery

cemilan2

Cemilan ini cocok untuk anda penderita darah tinggi karena pada selediri terdapat khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan pada mentega almond anda mendapat manfaat menurunkan kolesterol tinggi sebagai penyebab lain darah tinggi .

Resep Nya

  • Sediakan 5 batang seledri yang cukup besar
  • Mentega Almond

Cara nya belah dua batang seledri kemudia masukan isi seledri dengan mentega almond sebanya 1 sendok teh .pada cemilan ini terdapat 160 kalori ,12g lemak , dan 115mg natrium

Melted Cheese & Crackers

cemilan1

untuk cemilan ini silahkan sediakan :

  • 1 Potong Keju Swiss Rendah Sodium
  • 2 Crackers Tinggi Serat
  • 1 Buah Jeruk Mandarin

Cara mengolah nya :

Cukup dengan melelehkan keju swiss rendah sodium tadi kemudian taruh di atas 2 potong crackers yang tinggi serat dan untuk pelengkapnya saja anda bisa mengkonsumsi jeruk mandarin

 

Incoming search terms:

  • cemilan darah tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *